就寝中に急にふくらはぎがつる いわいるこむら返り
この時期になると施術中に相談される方が多くなります
こむら返りの原因としては背骨の疾患（ヘルニアなど）の他に
よくある例としては
電解質異常によるものとして
脱水、運動不足、冷え、疲労、栄養不足など
後は分厚い布団の重みでつま先が下がるため
ふくらはぎの筋肉がちじんだ状態が続き尚且つ就寝中は
足の温度は低下し血流も悪くなり
そんな時に何かの拍子にちじんだ筋肉が収縮すると
あの痛いこむら返りが起こるということです
予防としては横向きに寝る
つま先を立てるように包帯などで固定イメージとして
こんな感じで
もし攣ってしまった時は膝裏を伸ばしてみましょう
こんな感じで
